大家好！

光阴似箭，您的孩子也即将结束在罗塘高中的学习生活。三年来，你们全力支持罗塘高中的教育教学工作，在此由衷地道声“谢谢”!

三年耕耘，一朝收获。 还有十多天，您的孩子、我们的学生就要迈入高考的殿堂。我们知道您和我们一样关注高考，关心孩子。为确保高考顺利进行，在这关键时刻，请您注意以下几个方面：

一、营造温馨的家庭环境

近期不管在外面碰到什么不顺心的事，不要回家当着孩子的面发泄；家里以及亲戚邻里发生的不愉快的事情，也不要给孩子讲；家庭成员之间有矛盾，也要尽量消消气，把一个和睦温馨的家庭形象展示给孩子。孩子在这样的家庭里会感到安全、温暖和幸福，带着这样的心情参加高考，定会精神饱满，更有利于孩子的发挥。

二、注意合理的营养饮食

考前保持原有的饮食习惯，适当增加营养，但不要滥用营养品、补品之类的东西。主副食、粗细粮要搭配着吃，多吃蔬菜、水果等。可做些孩子想吃的清淡食物，避免过于油腻、生冷的食物。

三、保证充足的睡眠时间

有的考生在考前冲刺阶段加班加点，甚至超负荷运转，这样孩子会更加疲惫，无力紧跟第二天的学习节奏，很容易走进疲劳的恶性循环的怪圈，造成不良的后果。家长应保证孩子每天的睡眠时间，作息更规律，休息更科学，不打疲劳战，形成睡眠和高效学习的良性循环。

四、淡化紧张的高考气氛

距离高考越来越近，孩子本身思想压力就很大，做父母的应该淡化紧张的高考气氛，从现在起，尽量不要责备孩子，孩子一天要熬十几个小时学习， 身心都很疲惫， 如果碰 到他不顺心而闹小别扭，要允许他发泄，让他把心中的不快吐出来。家长应尽量宽容他，开导他，把担忧存在心底，把笑容挂在脸上。学会减轻孩子的压力，让每一个孩子都能够轻松从容地面对高考。

五、选择适当的沟通时机

现阶段是孩子心理最敏感的时期，父母要选择适当的时机跟孩子交流，尽量不要谈论成绩，若孩子主动说，就要学会倾听；孩子不愿意说话时，父母也不必强求，等孩子情绪好的时候再沟通。不拿亲戚朋友家成绩优秀的孩子跟自己的孩子比较，对孩子要多一 份宽容与鼓励，您对孩子满怀的信心就是正能量，一定会传递给孩子。

六、筑牢疫情的防控屏障

当前，国内零星散发病例和局部暴发疫情的风险仍然存在，疫情防控形势依然严峻复杂，为了高考的顺利进行，请您时刻绷紧疫情防控之弦，筑牢疫情防控安全防线，戴口罩，少聚集，不去疫情中高风险地区，坚持每天上报共同居住人行程码、健康码及核酸检测证明。

家长朋友们，请您坚信：您的孩子一定是最优秀的！一定是最能创造奇迹的！让我们共同携手，为孩子的最后冲刺做好最充足的准备。祝愿罗塘高中每一个学子金榜题名！每一个家庭圆梦六月！我们坚信2022年高考必胜！