初中生正处于身心快速发展的阶段，手机的普及给他们带来了便利，但也引发了一些问题，如沉迷手机影响学习和生活。在家庭教育中，预防初中生手机沉迷至关重要。以下是一些策略，希望能给家长们提供一些帮助。

家长可以与孩子共同制定手机使用的规则和限制，明确使用时间、使用场景等。这样可以让孩子知道什么是可以接受的行为，培养他们的自律性。

家长自己要合理使用手机，避免在孩子面前长时间玩手机。通过自身的示范作用，向孩子传递正确的手机使用观念。

家长要关注孩子的手机使用情况，包括他们常用的应用程序、浏览的内容等。了解孩子的兴趣和需求，以便更好地引导他们正确使用手机。

鼓励孩子参与各种课外活动，如运动、阅读、绘画等。培养孩子的兴趣爱好，让他们在现实生活中找到更多的乐趣，从而减少对手机的依赖。

与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和需求。给予孩子足够的关注和陪伴，让他们感受到家庭的温暖和关爱。

教导孩子如何正确使用手机，包括如何辨别虚假信息、保护个人隐私等。让孩子明白手机不仅仅是娱乐工具，更是学习和生活的助手。

确保孩子在学习和休息时间内不被手机干扰。合理安排作息时间，保证孩子充足的睡眠和休息。

通过以上策略，家长可以在家庭教育中更好地预防孩子手机沉迷。当然，每个孩子都是独特的，家长需要根据孩子的具体情况进行调整和引导。让我们共同努力，为孩子创造一个健康、快乐的成长环境。