同学们，请问下面关于自信的说法，正确吗？

1.只有我们比别人优秀，才会自信。

2.只有得到别人的喜欢和认可，才有自信。

3.自信是一种天赋。

4.只有自信才能做成事情。

以上都是对自信的误解哦！

真正的自信意味着对自己和自己的能力有信心——不是以一种傲慢的方式，而是以一种现实、安全的方式。

自信的人：

1.感到安全

2.知道他们可以依靠自己的技能和优势来处理发生的任何事情

3.做好应对日常挑战的准备，例如测试、表演和比赛

4.思考“我可以”而不是“我不能”

因此，自信并不是依靠自己比别人优越，也不是依靠他人的评价。自信是一种对自我的内在认识，表明你相信自己有能力。

为什么信心很重要？

信心帮助我们为生活的经历做好准备。当我们充满信心时，我们就更有可能与人和机会一起前进，而不是后退。如果事情一开始不顺利，自信心会帮助我们再次尝试。

当信心不足时，情况恰恰相反。信心不足的人可能不太可能尝试新事物或结识新朋友。如果他们第一次失败，他们可能就不太可能再次尝试。缺乏信心会阻碍人们充分发挥潜力。

相信自己

有人告诉过你,你很聪明吗？有趣？友好？有艺术天赋？一个好学生？一个好作家？一个好的运动员？

当人们赞扬我们或认可我们的技能和能力时，可以增强我们的信心——前提条件是我们自己也相信这些美好的事情。如果你总是怀疑别人对你的积极评价，反而可能会降低你的自信。

要感到真正自信，你需要真正相信自己有能力。这种能力不是天生的，而是一种可以学习和练习的技能。获得这种信念的最好方法是利用你的技能和才能——学习和实践。

信心帮助我们不断发现和发展我们的能力。当我们看到自己的能力并为自己的成就感到自豪时，信心就会变得更加强大。

如何更自信

每个人都可以努力获得更多信心。以下是一些可以尝试的技巧：

1.建立自信的心态。当你内心的声音说“我不能”时，重新训练它说“我可以”。或者你也可以说，“我知道如果我下定决心，我可以学会（或做到）。”

2.善意地比较一下自己。我们很自然地将自己与其他人进行比较。这是了解我们自己并培养品质的一种方式。但如果比较经常让你对自己感觉不好，这表明你需要增强自信和自尊。

3.摆脱自我怀疑。当我们怀疑自己的能力时，我们会感到自卑、无价值或没有准备好。这会让我们避开我们可能喜欢并从中成长的人和环境。

4.安全地冒险。报名加入学校社团，志愿帮助项目，或者尝试参加团队或才艺表演，课堂上多举手。

5.挑战自己去做一些超出你舒适区的事情。只要你有信心就选择做一些你想做的事情。给自己一点动力，然后去做吧。既然你已经做到了这一点，那就选择其他的东西来尝试——并不断重复同样的过程。每前进一步，信心就会增强。

6.了解你的才能并展示它们。我们被教导要努力改善自己的弱点。有时这很重要，比如取得不好的成绩。但不要让这妨碍你在自己擅长的事情上做得更好。

7.完成作业。学习、做作业、准备课程、考试和测验。如果你的成绩一直保持在拔尖水平，那么你会对考试和期末考试更有信心。应对考试焦虑和学校压力的最佳方法是坚持并稳定地完成这些。

8.敢于做真实的你。让别人看到你是谁—你的错误、不安全感等等。当我们觉得不需要隐藏不安全感时，就更容易消除它们。拥抱自己的怪癖，而不是试图模仿别人或以不适合自己的方式行事。真实需要勇气和信心。但我们越真实，我们就越自信。信心建立自尊。

坚持下去

我们所有人的信心水平都会有起有落，即使是看起来最自信的人也是如此。

如果有什么事情动摇了你的信心，请体谅一下自己，不要批评自己。从发生的事情中吸取教训，想想你可以采取哪些不同的做法，并在下次记住它。与关心你的人谈论一下发生的事情，然后提醒自己你的优势和你所取得的成就。努力前进吧！