为减轻高三年级学生的学业压力，放松身心，提高学习效率，以饱满、自信、积极的心态应对紧凑的备考生活的挑战，5月11日下午，张甸中学高三年级在学校操场开展了以“减压润心赋能，砥砺前行逐梦”为主题的拓展解压活动。高三年级全体师生参加此次活动。

同学们在了解了今天活动的目的和要求后，也暂时放下了疲惫，热情的投入到接下来的拓展活动当中。活动分为蒙眼吃香蕉、巨人的脚步、企鹅漫步、无敌风火轮、传递能量、喜报频传六个环节。

蒙眼吃香蕉

比赛正式开始后，每班除了派出的9名参赛同学和一名老师以外，其他的同学都主动组成拉拉队，为参赛的师生加油喝彩。坐在凳子上的同学张着嘴巴等着另一位同学工喂香蕉，另一名同学小心翼翼的拿着香蕉往前走，由于看不到前方，时不时的左右晃动，引起的周围人大笑，在师生的积极参与下，顺利地完成了游戏。

巨人的脚步

学生将脚连成一排，口号嘹亮，并步向前。青春无畏是他们迎战高考的底气，师长勉励和友谊同行是他们迎战高考的支撑。

企鹅漫步

企鹅漫步作为破冰游戏，参赛的同学们两腿夹1个球、两手臂分别夹1个球，呈企鹅状在跑道上行走，自带喜感，让大家快速融入到现场欢乐的气氛中，消除隔阂，融入集体。企鹅漫步以整个团队的总时长排名，既考验个人身体协调能力，也考验团队协作。

无敌风火轮

同学们怀着一颗积极热忱的心站到风火轮内，在他们的身上，散发着昂扬的斗志与必胜的决心。车轮带滚滚向前，高三学子们定将一往无前。

传递正能量

学生们精神饱满，手手相连，将呼啦圈从自己的胳膊绕过头部、身体、腿部，再传递给右手边的人，呼啦圈见证了一张张灿烂的笑脸，传递着友谊与快乐。

喜报频传

当欢快的音乐响起，同学们飞快地旋转身体，将红色的“录取通知书”快速地传递。

旋转的身姿灵活轻快，飞扬的“喜报”映衬着同学们的笑脸，将烦恼和压力统统都甩开。

游戏结束后，同学们坐在草坪上，畅谈自己的理想，喊出必胜的气势！

分管高三年级的副校长高文慧勉励全体师生在高考备考的最后的20多天内，发扬今天活动中的“团结友爱、互帮互助、携手共进”的精神，自尊自信、砥砺前行，决胜高考。

本次活动中，整个操场都回响着高三同学欢快的笑声，在任课教师的陪伴和参与更温暖了孩子们的心灵。此次活动不仅释放了备考的压力，也为同学们减轻了心理负担，增强了班级凝聚力，激发了奋进的决心和信心。在全体师生的共同努力下，张甸中学高三学子必将勇往直前，用自己的奋斗谱写出一曲灿烂而美好的青春之歌！