姜堰区罗塘高级中学

阳光体育运动实施方案

健康体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要以“健康第一”为指导思想，认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号），确保学生在校每天不少于1小时的体育锻炼，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。我校五年来关于阳光体育运动的组织和实施如下。

一、 指导思想：

积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质。

二、 组织机构：

1．学校体育工作领导小组

组  长：钱厚林

副组长：王光华

成  员：曹  红   柳  勇  周拥军    张网军   李春贵

2．实施小组

组长：沙凤

组员：各班班主任及全体体育教师

三、实施目标：

1．树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2．开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3．开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有不少于一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

4．营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。

5．建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

四、我校五年来，阳光体育运动实施的主要内容

1．体育课：开得满，模块教学促发展。

（1）保证开足体育课，每班保证每周两节体育课。

（2）上课形式及上课内容：按照中学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动。

2．活动课：求三自，全面发展是主旨。

这里的三自是指：自觉发展、自我管理、自我服务。

自觉发展：学生通过对体育运动作用的深刻认识，不断提高增强身心健康，发展体育运动的意识，自觉自愿的参加到体育运动中来。并逐步养成终身参与体育锻炼的习惯。

自我管理：中学生在校期间，通常充当被管理的角色，但如果让每一个学生亲自参与俱乐部的管理和被管理的工作，则能达到让学生熟悉和了解俱乐部管理机制，发现学生中普遍存在的不足和问题，从而教育学生，使其更好地遵守俱乐部的规章制度，形成良好组织纪律观念，进而提高学生的自我管理能力。

自我服务：在自觉发展和自我管理的过程中，学生必然要通过服务于他人和服务于自己来体现，这要求学生必须学会协作、沟通和交流，从而提高学生的参与意识，为将来顺利地走向社会打下坚实的基础。

我校的体育活动课的实践如下：

每班每周两节体育活动课。打破以班级为单位的组织形式，针对学生的爱好和我校师资情况以及场地器材情况，首先成立了校学生体育部（主要由各个年级的体育骨干组成），由体育教师进行指导，负责组织管理全校学生的相关体育活动。然后又在各个年级，遵循自愿的原则，先后成立了篮球俱乐部、足球俱乐部、排球俱乐部、乒乓球俱乐部、羽毛球俱乐部、田径俱乐部、武术俱乐部、健美操俱乐部和冬季三项俱乐部。俱乐部在校体育部和各俱乐部骨干的领导下，在相关教师的指导下，组织开展俱乐部的各项活动。

我校开展俱乐部形式的体育活动课以来，不仅提高了学生的运动兴趣、增强了学生的体质、发展了学生的运动技能，还培养了学生的自觉发展意识、提高了学生的自我管理水平，增强了学生的自我服务能力。

3．大课间：丰富内容增兴趣，形式变换配班旗，“三权分立”好管理。

大课间的主要目的是消除学生学习疲劳，增强学生体质，促进学生身心健康发展。但有些学校因大课间操内容单一，组织形式僵化等，大大挫伤了学生参与大课间的积极性，使得大课间流于形式，学生出工不出力，远没有发挥大课间应有的作用。针对这些现象，我校采取了以下措施。

（1）大课间的时间安排。

每周周一至周五：

上午所有年级第二节课下进行广播操训练。下午第二节课后每天安排两个年级进行跑操和兴趣小组活动。

（2）丰富大课间的内容。我校在大课间内容方面，坚持以长跑为主，以校本开发的健身操为辅，并把上肢力量、柔韧等学生较差的身体素质练习纳入到大课间中来，从而丰富了大课间的内容，有效提高了学生体质健康水平。

（3）优化大课间的考核机制：课间操的考核实行“三权分立”。全校师生委员会委托体育组负责“立法”，校团委、政教处负责“司法”，校学生会体育部负责“执法”，这样在很大程度上保证了考核的公平、公正和公开，化解了因考核带来的一些矛盾和冲突，促进了校园的和谐。

我校通过丰富课间操的活动内容，变换课间操的组织形式，优化课间操的考核机制等措施，使得我校的课间操组织十分规范，场面十分壮观，声势十分浩大，不仅提高了学生的参与兴趣，增强了学生的体质，还培养了学生的团结精神和集体荣誉感，形成了我校一大亮点。

4．课余训练： 人人有项目，项项出成绩。

课余体育训练对于学生全面发展身体素质，提高运动能力；进行思想品德教育，以及为运动队伍输送后备人才都有重要意义。如何搞好学校课余体育训练，充分发挥课余体育训练的功能，我校对此进行了深入的探讨与实践。

（1）组建校运动队

①确定训练项目。

根据省市级比赛需要和我校的具体情况，我校组建了校田径队，校篮球队，足球队。

②参训运动员的选拔。

我校根据学生的身体形态指标、生理机能指标、身体素质指标，遵循自愿的原则，在各个俱乐部中选拔相应校队的参训队员。

③教练员的配备。配备有相应特长、经验丰富并热爱训练工作的教练员。

④建立有关训练工作的规章制度。

训练制度：建立严格的训练作息制度，规定每周、每次训练时间与要求。

奖惩制度：学校对运动成绩和学习成绩均优异的学生给予适当的物质和精神奖励；对所带运动队取优异成绩的教练员给予适当的物质和精神奖励。

比赛制度：我校根据校内外比赛的任务和规模大小，对于外出参加比赛的学生提出具体要求，包括遵守纪律、服从裁判、尊重观众、团结一致、顽强拼搏等。

教练员责任制：我校建立了教练员负责制，对学生的训练、学习、生活、思想等方面全面负责，使训练工作正常进行。

学习检查制度：建立了每参训学生的训练档案和运动队的工作日记，密切观察学生的情绪变化和学习情况，并根据学生的实际情况制订切合实际的训练计划，保证参训学生文化学习和运动成绩保持良好的状态。

（2）制订课余训练计划

学校要求各个教练员制订相应的、规范的年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划以及课时训练计划。（学校进行定期和不定期的检查）

（3）各个运动队的训练内容

训练内容主要包括：身体训练、技术训练、战术训练、心理训练和品德与作风训练。

（4）各个运动队训练方法

根据不同的训练内容、不同的训练阶段等具体情况，选择相应的训练方法，如：重复训练法、变换训练法、循环训练法、竞赛训练法等。

（5）学校课余体育训练效果的评价

根据学生运动成绩的增长情况以及运动员的输送率等，对课余体育训练效果进行客观的评价。

我校课余体育训练得到了校领导的关心与支持，体育教师团结一致，干劲十足，人人有项目，项项出成绩。我校作为篮球特色学校和足球特色学校，这两个项目近年来多次获得了姜堰中小学比赛的第一名，并在泰州大市的比赛中也名列前茅；我校在2019年泰州市中小学校园足球技巧比赛中获得冠军。在江苏省校园足球联赛中获得前八名的好成绩。

当然，我们因水平有限，在实施阳光体育运动的过程中还存着许多不足之处，如体育课所开设的体育项目还不能满足学生的需求；体育活动课中，教师的指导还不够及时；大课间的组织还需进一步完善，等等。今后，我们会不断加强学习，努力提高自身水平，并不断向兄弟学校学习先进的经验等，以便更好的实施阳光体育运动，为增进学生的健康做出应有的贡献。