今天我是升旗手
2025年9月8日
科学护眼，守护“心窗”
国旗下讲话
王奕鸣
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是八年级1班的王奕鸣。今天我讲话的主题是“守护心灵之窗，远离近视困扰”。
随着科技的飞速发展，电子产品的的普及和学习压力的增加，我们不难发现，越来越多的同学戴上了眼镜，近视问题日益严峻，已经成为影响青少年健康的重要因素之一。据相关数据显示，我国儿童青少年近视率居高不下，且呈现低龄化、重度化趋势，这不得不引起我们每个人的高度重视。眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界、学习知识的重要工具。然而，长时间的近距离用眼、不良的用眼习惯、缺乏户外活动等因素，正悄悄地侵蚀着我们的视力健康。近视不仅会影响我们的学习和生活，还会对我们的未来产生深远的影响。因此，有效减少近视的发生，呵护好我们的眼睛，是我们每个人义不容辞的责任。那么，我们应该如何行动起来，共同守护这扇宝贵的窗户呢?
首先，我们要树立正确的用眼观念，养成良好的用眼习惯。在学习时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持适当的距离；控制用眼时间，每隔一段时间就远眺一下，让眼睛得到充分的休息；避免在光线过强或过弱的环境下学习，使用合适的照明设备。
其次，我们要积极参与户外活动，让眼睛沐浴在阳光下。户外活动是预防近视的有效手段之一, 因为阳光可以促进视网膜细胞的新陈代谢，有利于视觉系统的发育和视力的改善。所以，同学们要珍惜每一个阳光明媚的日子，走出教室，走进大自然，让眼睛和心灵都得到放松和愉悦。
此外，我们还要注重饮食营养，多吃对眼睛有益的食物。如胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，可以保护视网膜和角膜的健康；核桃、芝麻等富含锌和硒的食物，可以提高眼睛的抗氧化能力；鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，可以促进眼睛组织的修复和更新。
最后，同学们要定期去专业的眼科医疗机构检查眼睛，及时发现和治疗近视等眼部疾病。
同学们，让我们从现在做起，从我做起，以实际行动来呵护我们的眼睛，共同守护这扇光明的窗户。让我们远离近视的困扰，拥有一个清晰、明亮的世界，迎接更加美好的未来!
谢谢大家!
公益同行，传递温暖
爱心助力，共暖校园
——公益捐款倡议书——
各位同学：
在守护自身健康的同时，还有一份温暖的行动等待我们参与——明天就是一年一度的 “九九公益日”，在姜堰教育这个温暖的大家庭里，总有一些伙伴因重特大疾病面临生活的困境，他们或许是我们身边勤恳授课的老师，或许是并肩学习的同学。为了给这些需要帮助的师生撑起一片希望的天空，区教育局正式发起2025年“慈心为民·善行江苏”网络募捐活动。时间是9月11日至9月30日。
为此，学校特发起本次公益捐款活动，倡议全体同学在家长的理解与支持下，积极伸出援手。捐款金额不分多少，一元、五元、十元……每一笔款项都承载着你的关怀，每一份善意都能为困境中的师生带去希望。这不仅是一次爱心传递，更是一堂生动的成长课——让我们在付出中学会共情，在互助中懂得责任。
为确保捐款过程规范、透明，方便学校后续统计与公示，请注意以下事项：
1. 后续老师将通过班级群、校园公众号，同步具体操作步骤与募捐二维码，请大家密切关注通知，避免遗漏；
2. 捐款时请务必通过学校联络员组建的“一起捐”模块参与，切勿直接进行“单笔捐款”。
我们深知，一份力量或许微弱，但当无数份爱心汇聚，便能形成温暖的洪流。当困难中的同学收到这份关怀，他们将更有勇气面对挑战；当坚守的老师感受到这份支持，他们将更有动力耕耘讲台。你的每一次点击捐赠，都是在为校园增添一份温暖；你的每一份善意，都在书写着“友爱互助”的校园故事。
同学们，爱心不分大小，行动贵在及时。让我们携手并肩，用小小的善举汇聚成大大的能量，让温暖照亮校园的每一个角落，让互助的种子在我们心中生根发芽！
姜堰区实验初级中学政教处
2025年9月8日
