针对近日部分学生课上打瞌睡、“春困”现象严重的实际情况，4月8日下午，二实小康华校区开展了以“养成良好的睡眠习惯”为主题的班会活动。

活动中，班主任组织全体学生讨论了课上打瞌睡的情况，班主任向全体学生解释了这种现象的成因，强调这不仅是因为“春困”，更重要的是因为大家没有养成良好的睡眠习惯。学生们分组就“几点睡、几点起”进行了小组调查汇报，就“睡觉前你都干了些什么？”进行了全班调查统计，结果显示：大部分学生有晚睡、睡前剧烈运动等现象。

针对这一现象，班主任向全体学生出示了“睡眠‘八忌’”的PPT图片，由一生为大家逐一朗读，“忌进食、忌饮茶、忌情绪激动”等八个方面让大家恍然大悟，大家各自找到了自己睡眠不好的原因所在，并纷纷表示今后一定谨记以上关于不良睡眠的八个“禁忌”，做到早睡早起，养成良好的睡眠习惯，提高自己的学习效率。