随着互联网的发展

未成年网民规模持续增长

电子产品成为生活中不可或缺的一部分

这种改变影响着孩子们的生活和学习

引导未成年人正确使用网络

增强防范意识和应对能力

远离网络沉迷的重要性便越发凸显

 什么是网络成瘾？

根据《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。网络成瘾不应被简单定义为一种疾病，青少年过度使用网络往往伴随着其他问题，涉及家庭、学校和孩子自身，问题的改善和解决需要多方共同努力。家长应该正确关注和教育、学校支持，以及同伴帮助，都可以减少青少年对网络的过度使用。

认识危害 提高警惕

网络给我们的生活带来很大的便捷，但同时也带来了挑战。沉迷网络看似获得了短期的快乐，沉迷网络、过度滥用电子产品等行为，对青少年的视力损害极大！而且长期如此会对未成年人的生理、心理、行为和社会功能等方面造成不良影响，我们家长应该提高警惕。 

科学用眼 保护心灵窗户

 如今，电脑、手机等电子产品已然成孩子们热衷的“玩具”。不少孩子视力下降，甚至患上各种眼部疾病。有些孩子可能并不知道什么是近视，也不能准确地表达眼部的不适，所以家长极有可能忽视孩子可能存在的斜视、弱视、角结膜炎或先天性眼球疾病等。如果孩子经常眯着眼睛看东西，家长就需要警惕孩子是否视力下降或者患上散光。学生的视觉系统发育还不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和瞳孔的收缩能力不如成年人，他们比成年人更容易产生视觉疲劳，过度使用智能手机和平板电脑会加重近视和散光。 

家校携手 远离沉迷

1.提高亲子陪伴的质量儿童健康成长最重要的因素是积极的亲子关系，它以温暖、关爱的互动为特点，家长敏锐地对孩子的行为线索做出响应，提供适龄互动，鼓励孩子的好奇心和学习。我们既可以在吃饭的时间跟孩子聊聊天，不仅仅讲的是学习，还能讲到生活上很多事情；也可以跟孩子一起阅读、运动、去外面走走，提高亲子陪伴的质量。 

2.制定规则，增加孩子自我管理能力如何提高孩子的自我管理能力？孩子在小的时候，家长要给他初级的防护，可以给手机设置儿童权限，并利用软件限制时间。当孩子9岁以后，当他要使用手机或者网络时，家长应该与孩子共同商量，但此时孩子的意见要起到比较重要的作用，要制定让孩子有自主感的规则。如：周末写完作业可以使用手机 30分钟，只能在父母在家的时间使用，在客厅使用，不能带至卧室，且要给手机设置开机密码，用时要征得父母同意。同时，还应该有奖惩制度，如违约一次，减少2天手机使用权；坚持一周，可以奖励看一场电影、吃一顿大餐等等。

3.发挥孩子优势智能,增强其成就感成功除竞争中成功，还有很重要的是合作中成功；成功除学习之外，还有沟通能力、动手能力、个人特长、健康的人格和身体等。在学校和生活中，始终要保持自信和高自尊水平。对于孩子成才的问题，家长要从多元智能的角度去看待，孩子可能有逻辑上的优势，可能有运动上的优势，也可能有语言、音乐、空间上的优势等等，关键在于家长如何来挖掘孩子的优势智能，只有让孩子的优势智能得到充分的发挥，孩子在以后的学习、工作、生活中才会取得相当大的成就感，对自己掌控感也就越强。 

4.丰富业余生活，增强孩子抵抗能力家长要给孩子提供丰富的业余活动，只有当孩子拥有了丰富的业余生活后，才能抵制住网络上的各种诱惑。家长可以跟孩子一起出去玩、一起去锻炼身体、一起下象棋，带孩子参加社会综合实践、亲近大自然等等。 

5. 爱的鼓励，应对各种挫折孩子在成长过程中会遇到各种困难、挫折，在面对遇到困难、挫折时，孩子最需要的是什么？其实是家长的鼓励。家长不仅要给孩子鼓励，增强孩子的自信心，还要跟孩子一起讨论碰到的困难以及该如何来化解它。让孩子在挫折中既得到爱的鼓励，又得到了成长。 

让我们合理运用网络、科学用眼，远离网络沉迷、预防近视！