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教育就是,让孩子每天运动出出汗
2024-06-11 15:05:30

2024年06月1115:05| 来源:“教育本色”公众号

教育就是,让孩子每天运动出出汗

“文明其精神,野蛮其体魄。”

“人”字一撇一捺,无非精神和体魄两方面。

精神与体魄,如同鸟之双翼,车之两轮,缺一不可。

运动,正是连接这两者的桥梁。

它不仅能让身体更加强健,还能让心灵得到滋养。

有些国家,提出让孩子每天运动出出汗,是有道理的。

运动改造大脑。

是的,您没有听错。

科学研究已经证实,运动可以促进大脑释放内啡肽等神经递质。

这些物质能够提升情绪,让孩子感到快乐和满足。

运动还能促进神经元的生长和连接,增强大脑的学习能力和记忆力。

在运动中,因为要时刻保持专注和警觉。

这种注意力的训练可以让孩子在学习中高效和专注。

可以发现,现在很多学霸很爱运动。

反而那些学习不大好的孩子,什么都懒得动。

运动锻炼身心。

每次运动都是对身体的一次挑战和锻炼。

通过运动,可以增强心肺功能,提高身体素质;

同时,运动还能促进身体释放内啡肽等荷尔蒙,感到轻松和愉悦。

这种身心合一的感觉,是任何药物都无法替代的。

运动能让孩子放松。

当沉浸在运动中时,大脑会暂时忘记那些烦恼和压力,让孩子能够专注于当下的感觉。

这种专注和放松,能够让我们更好地面对成长中的挑战和困难。

学习紧张时,不妨和孩子一起运动。

心情焦虑时,不妨也让孩子运动。

一张一弛,紧张、放松,动静结合,能更好地学习。

在运动中,还可以释放内心的压力和负面情绪,让心灵得到净化和升华,增强孩子的自信心和自尊心。

孩子看起来会更加活泼、阳光,爱运动的孩子心理都很健康。

运动能锻炼手脑协调能力。

无论是球类运动还是舞蹈等艺术形式,都需要大脑和身体进行紧密的协调。

这种协调能力的提升,不仅可以让孩子的运动更加流畅和自如,还能让他们在日常生活中更加敏捷和灵活。

经常运动和不运动人的区别就在于:

经常运动的孩子身手敏捷,不运动的孩子看起来有点笨手笨脚的,做什么事也不灵活。

运动还能加强合作精神和培养交际能力。

在团队运动中,需要与他人紧密合作,共同完成任务。

这种合作精神能够帮助孩子成长中更好地与他人协作,取得更好的成果。

同时,运动还能结识更多的朋友,扩大他们的社交圈子。

记得自家孩子七八岁时,暑假几乎每天都会到附近广场玩轮滑。

大人自己固定在一个地方做自己的事,孩子自己去找同爱好的小伙伴一起轮滑,每天都是夜里9:30广场熄灯了还不想回家,每天都能交到新的朋友。

没有作业的负担,没有学习的压力,还能交到同爱好的朋友,那种快乐不言而明。

运动,不需要说那么多,重点是做起来!

跑步、跳绳、击剑、跆拳道、游泳、骑马、射箭、舞蹈、瑜珈……

只要条件允许,自己喜欢,选什么项目都可以。

让您和您的孩子每天运动出出汗吧,

也许能让我们在繁忙的生活和学习中找到平衡和快乐,

也许能让亲子关系更加融洽,让未来更加精彩。

一起行动起来,用运动来改造自己、改变生活吧!


发布:我自爱芬芳