中高考在即，为有效缓解初三、高三学生们的心理压力，让他们都能以良好的心态迎接中高考，4月8日，蒋垛中学心理健康教研组组织开展了中高考考前减压心理健康班会。
班会课上，老师们从四个方面对学生展开心理疏导：第一心态是影响考试成绩的重要因素，第二中高考前的心理调适，第三常见的几种心理现象及对策，第四考试中的心理调适。建议学生要不断变化学习内容与学习方式，加强体育锻炼，做到劳逸结合。引导鼓励学生正确看待中高考，抱有平常心态，不对成败过于关注，放下包袱，在考试中保持最佳的状态要具备“四心”——信心、专心、细心、恒心。学生们积极参与、认真聆听，认识到复习最后阶段，要有针对性、抓住基础知识，保证“会的不丢分”，切忌眼高手低。只有根据自己实际情况制定“够得着的目标”，才是最适合自己的。
本次心理辅导班会有效缓解了学生们考前紧张和焦虑的心理压力。学生们表示要在最后的阶段找到适合自己的减压方法，调整心态，轻松上阵，从容应考，争取在中高考中取得理想的成绩！
