亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：

1.注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：

“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2.坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

3.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4.注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和 水果，避免偏食。

5.避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。

6.科学配戴眼镜，定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

大伦初中团委、体卫艺组