中考临近，为缓解九年级学生考前心理压力，消除考前焦虑、紧张等情绪，帮助学生以良好的心理状态迎接中考，6月9日上午，我校开展了中考考前心理辅导活动，由心理健康教师、国家二级心理咨询师段其宁老师主讲。

段老师从考前心理状态分析、考试焦虑、调整心态的策略、良好心态的运用等几个方面给学生们介绍了缓解压力的方法。 

段老师指导学生做放松训练。同学们通过蝴蝶拍、静坐冥想、心理暗示等练习，平息内心的杂念纷扰，体会身心的和谐安宁，强化放松疗愈效果。