为了促进教师专业成长又快又好地健康发展，桥头小学开展了教师专业成长交流会活动，会议的主题是“分享成功经验，促专业健康成长”，交流老师为市优秀青年教师高海迪。
做一名“福斯特”先生，这是高海迪老师交流的题目。福斯特，是英文frist（第一）的中文发音，他认为要想取得成功就必须在得争取在第一时间行动起来。交流间，高老师重点辨析了读书与反思的关系，他认为唯有多读书与勤反思双管齐下才能为教师专业健康成长提供保障。接着高海迪老师结合一次让他受益匪浅的市级赛课经历，感慨良深地道出了现实与理想的差距，但是巨大的落差也在他自己反复推敲中化为了一笔宝贵的成长经验。最后高老师通过《鸵鸟孵蛋》的寓言故事告诉大家专业成长除了需要持之以恒的毅力，还需要愉快的情绪，因为它能起到事半功倍的效果。
高海迪老师用生动形象的语言诠释他专业成长的心路，为全体桥小人指明了前进的方向。