尊敬的家长朋友们:
为积极响应教育部提出的抓好落实中小学生“手机、睡眠、作业、读物、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、 家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄，我校特制定系列措施，请各位家长认真阅读相关内容，理解、支持并积极配合。
一、加强手机管理，为孩子健康发展引领方向
为保护学生视力，让学生在校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的有关文件要求，学校向各位家长建议：“未经学校允许，未成年学生不得将手机、智能手表等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。”具体建议如下：
1.家校合作，共同引导。请您履行监护人职责，将加强网络行为监管及预防孩子沉迷网络和游戏作为家庭教育的重要内容，引导孩子限时、安全、理性使用手机等电子产品。请不要让您的孩子将手机、智能手表带入校园，确有需求的，请您向学校提出书面申请，进校后将手机、智能手表交由学校统一保管，禁止带入课堂。请您配合学校，主动和老师交流，共同引导孩子养成良好的手机、智能手表使用习惯。
2.开设平台，方便联系。为方便学生与家长的联系，学校设置了多处办公电话，学生可利用办公电话或班主任老师手机与家长联系；家长有急事也可直接与班主任或科任老师电话联系；另外，各班都有组建家长工作群，方便您随时与学校、老师取得联系。
3.亲子沟通，促进交流。请您积极营造温馨和谐的家庭氛围，给孩子多一些陪伴，走进孩子心灵，增进亲子感情；多与孩子沟通交流，关注孩子的情绪，倾听孩子的心声；帮助孩子调适心理，及时化解各种心理问题，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。
4.言传身教，做好榜样。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。请您以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。建议您和孩子一起制定手机使用管理家庭公约，科学引导孩子合理使用手机。
二、加强睡眠管理，为孩子身心健康保驾护航
充足的睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习效率有重要的作用。根据“五项管理”要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生每天睡眠时间为9小时。为了让孩子养成良好的睡眠习惯，学校特向您提出如下建议：
1.养成规律的作息。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。有规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。
2.营造良好的睡眠环境。在孩子入寝时，保证家庭氛围的安静，控制室内的亮度和温度，屏蔽噪音，可放一些轻缓的音乐帮助孩子入睡。
三、加强读物管理，为孩子健全人格奠定基础
阅读积极向上的书籍，能让学生形成正确的人生观、价值观，树立起自己的人生目标。学校在坚持“方向性、全面性、适宜性、多样性、适度性”五大原则的基础上，选择优秀的课外读物进校园，营造良好的读书氛围。为了让孩子养成良好的阅读习惯，学校特向您提出如下建议：
1.正确选择书籍。以教育主管部门推荐的书目为重点，带孩子去正规的书店、图书馆购买或阅读适合孩子健康成长的书籍。不要选购和使用盗版读物或与社会主义核心价值观相违背的读物资料，净化孩子的用书环境。
2. 提倡亲子阅读。每天结合家庭实际情况，抽出一定时间，和孩子一起亲子阅读，分享读书感悟，从而营造良好的家庭读书氛围，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯。
3. 积极参加活动。鼓励孩子参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，激发读书的兴趣，感受读书的快乐。
四、加强作业管理，为孩子全面发展创设空间
我校积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神：初中生每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。不得给家长布置或者变相布置作业，不得要求家长批改作业。为了让孩子养成良好的作业自我管理习惯，学校特向您提出如下建议：
1.培养学生学习的自主性。建议您与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，不断提高孩子独立自主完成作业的能力。
2.严格控制作业总量。建议您不要随意给孩子布置作业，以加重孩子的学习负担。课外兴趣班适度适量，以发展孩子兴趣特长为主，避免过多占用孩子休息时间，额外增加孩子的身心负担。
3.严格控制作业时长。孩子因故未能在就寝之前完成作业，可在作业本上说明情况，或告知老师，终止作业，按时就寝。
五、加强体质管理，为孩子强健体魄注入活力
体质健康是孩子全面成长的重要标志之一，而运动在增强体质、促进健康、锤炼意志、健全人格等方面都发挥着重要作用。为了提高孩子们的体育和健康素养，学校特向您提出如下建议：
1.引导孩子积极参加体育锻炼。鼓励孩子选择适合自己身体和年龄特点的体育运动项目，从自身做起，每天保证至少一小时的锻炼时间。
2. 注意运动安全。请家长引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
3. 关注孩子动态身体状况。请家长关注孩子动态的身体状况，如有既往病史或现在身体存在问题的，要及时诊治，并及时报告学校，特别要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
家长朋友们，孩子是祖国的未来，也是每个家庭的希望。落实“五项管理”，保障孩子的身心健康，离不开学校与家庭的密切协作。让我们共同携手，营造有利于孩子健康成长的良好环境，为孩子美好的未来保驾护航！
姜堰区张沐初级中学
2021年6月8日