我们经常发现：学生在自我评价中，多以反思为主，找不足， 找差距，找原因。甚至有部分学生写道：成绩搞不好对不起老师，更对不起家长。有的还为自己制定了计划，可谓情真意切。然而，部分学生是三分钟的热度，事后依然故我。这是什么原因呢？这是因为他们缺乏意志力。

对于每一个要克服的障碍和困难，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是与生俱来、不可变的特性，它是一种能够培养和发展的心理品质。那么如何来培养意志力呢？

第一，要确立合适目标。马斯洛理论告诉我们：人在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。人的最高需要即自我实现就是以最有效和最完整的方式表现他自己的潜力，惟此才能使人得到高峰体验确立一个让学生跳一跳能够到的目标，并内化为学生的内在需求。这样，学生才会在学习、工作和劳动中才会有克服困难的坚强意志。

第二，要培养愉悦情感。人的意志行动是受情绪情感影响的，积极乐观的情绪能促进人的意志活动，增强人的体力、精力，激励人去克服困难，实现预定的目的。消极悲观的情绪会降低人的活动积极性，减弱人的精力，妨碍意志行动的贯彻。

第三，要培养自制能力。自制力是指一个人在意志行动中，善于控制自己的情绪，约束自己的言行，努力克服妨碍实现预定目的的恐惧、羞怯、犹豫、懒惰以及冲动的行为。古希腊演说家德摩斯梯尼因口吃不能战胜论敌，但他并没有屈服于这种先天的弱点，而是坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头底下含着小石头，高声演讲。经过刻苦练习，终于成为一名著名演说家。这是具有坚强自制力的典范。

第四，要注意小事入手。“千里之行，始于足下。”坚强的意志是要在日常坚持不懈的锻炼中逐步培养起来的。高尔基说得好：哪怕是对自己一点小的克制，也会使人变得坚强起来。如体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可以锻炼意志。在体育活动中，可以培养勇敢、坚强、机智、果断、团结、互助等意志品质。

第五，要力求持之以恒。“冰冻三尺，非一日之寒”，良好的意志品格不是一天两天就可养成的，需长期不懈的努力，尤其在遇到困难时，要知难而进，坚持到底，才能获得成功。

现在的孩子基础条件好，聪明，可塑性大，只要抓住机遇，讲究方法，持之以恒，是可以磨炼出顽强的意志的。无论是对孩子现在的求学，还是对孩子将来的就业，顽强的意志、坚忍不拔的毅力是永远不可或缺的。