餐别

日期

星期二

星期三

星期四

星期五

早

点

玉米100克

酸奶100ml

葱油馒头(面粉30克 )

豆奶100ml

蛋糕 （面粉30克鸡蛋10克）

酸奶100ml

鸡蛋1个

豆奶100ml

水

果

圣女果80克

菠萝80克

香蕉80克

草莓80克

午

餐

米饭70克

土豆烧牛腩（土豆50克牛腩60克）

大白菜卜页（大白菜50克 卜页15克）

韭菜粉丝汤（韭菜20克 粉丝20克虾皮2克）

米饭70克

卜页卷烧肉（猪肉60克 卜页卷30克）

青菜炒香菇（青菜60克香菇20克）

西红柿蛋汤（西红柿20克 蛋15克 虾皮2克）

米饭70克

西红柿炒蛋

（西红柿50克鸡蛋40克)

炒笋瓜（笋瓜50克）

冬瓜骨头汤（冬瓜20克骨头40克虾皮2克）

米饭70克

红烧肉圆（肉圆60克）

炒茼蒿（茼蒿60克）

青菜豆腐汤（青菜20克 豆腐15克虾皮2克）

午

点

黑米粥（大米15克 黑米10克）

汤圆粥（大米10克汤圆20克）

八宝粥（大米15克赤豆5克百合2克枣2克花生仁5克）

面条（面条20克 ）