餐别

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早

点

鸡蛋1个

豆奶100ml

葱油馒头(面粉30克 )

酸奶100ml

蛋糕 （面粉30克鸡蛋10克）

豆奶100ml

玉米100克

酸奶100ml

萝卜丝包（面粉20克萝卜10克）

豆奶100ml

水

果

苹果80克

香蕉80克

菠萝80克

水果黄瓜80克

白玉菇80克

午

餐

米饭70克

土豆烧肉（土豆60克猪肉60克）

青菜炒香菇（青菜50克香菇20克）雪菜豆腐汤（雪菜10克 豆腐15克虾皮2克)

米饭70克

鱼圆杂烩（鱼圆40克鹌鹑蛋20克大白菜50克青蒜5克）

肉末粉丝（猪肉30克粉丝50）西红柿蛋汤（西红柿20克 蛋15克 虾皮2克）

米饭70克

面筋排骨（面筋50克排骨80克）

炒茼蒿（茼蒿50克）

冬瓜海带汤（冬瓜20克海带5克虾皮2克）

米饭70克

土豆烧牛腩（土豆60克牛腩60克）

大白菜卜页（大白菜60克 卜页15克）

紫菜蛋汤（紫菜6克 鸡蛋15克虾皮2克）

米饭70克

青椒木耳肉片（猪肉60克 木耳10克青椒5克）

莴苣炒蛋

（莴苣60克鸡蛋20克)

平菇榨菜汤（平菇20克 榨菜5克虾皮2克）

午

点

红豆粥（大米20克 红豆5克）

汤圆粥（大米10克汤圆20克）

八宝粥（大米15克赤豆5克百合2克枣2克花生仁5克）

黑米粥（大米15克 黑米10克）

面条（面条20克 ）