现代大多数中学生都是独生子女，他们都是在非常顺利和受宠的环境中成长起来的，很少受到挫折，所以心理素质脆弱，适应社会的能力较差。一旦遇到挫折，哪怕在我们看来是一点小事，他们都承受不了。如一次考不好，就灰心丧气；被老师或家长批评，就离家出走；理想或目标得不到实现，就悲观失望，甚至自暴自弃。不能正确对待挫折和困难，容易走向极端。
美国心理卫生专家们认为：有十分幸福童年的人，常有不幸的成年。这是因为很少遭受挫折的孩子长大后会因不适应激烈的竟争和复杂多变的社会而深感痛苦。上述现象也是因为学生很少遭受挫折，受了一点委屈就经受不住而造成的。因此，要使学生心理健康发展，培养学生的耐挫能力。那么如何培养学生的耐挫能力呢？
首先，要引导学生正视挫折，对挫折有充分的思想准备。在教育中要积极从理论学习和生活经验上对学生加以引导,使学生知道人人都会遇到挫折，学生在学习、生活中也会遭到失败，使他们有应付挫折的思想准备。不要只对他们讲顺利、成功的一面，要使他们知道“失败乃成功之母”的哲学道理。否则，当他们遇到挫折时，就会毫无思想准备而不知所措，甚至铤而走险。在实践中，可以开展“挫折与人生”、“二十一世纪对我们的要求”等各种类型的主题班会、演讲会和讨论会等，使学生认识到差距是客观存在的，挫折是常有的，失败是难免的；还可以组织故事会、报告会，学习名人、伟人对待挫折的态度。除此之外，我们还要有意识地提供适度的挫折情境，以锻炼学生对挫折的承受能力。
其次，要使学生懂得怎样去应对挫折。只有应对挫折的思想准备还远远不够，还须有应对挫折的方法。考试失败了，可以引导教育学生，教会他们找出失败的原因，分析得失，改进学习方法，加倍努力，才能使学生转败为胜，最终战胜挫折。人际交往中挫折，可根据学生的身心特点和具体情况，举办专题讲座或主题班会等，创设情境给予他们理论性和实践性的探讨，增强学生人际关系感受能力、协调能力，了解具体的要求和方法，克服人际关系中的心理障碍，正确认识自己和他人，保持人格的完整与和谐，分析人际交往中的各种需要等等，使学生在学校、社会、家庭里更正常地学习和生活，在和谐的人际关系中健康成长。
最后，要增减学生受挫后的恢复力。乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快地从痛苦中解脱出来，重新振奋。因此，教师应认真培养孩子“在黑暗中看到光明”的自信心和技巧。在实践中，可以经常有意识地为学生设置一些适度的难题、障碍，鼓励他们去战胜挫折，锻炼他们的承受挫折的能力。让学生自己去克服困难，找出脱离困境的方法，提高他们对挫折的忍耐力，从而培养他们良好的心理素质，成为未来的生活强者。除此之外，还可以组织学生开展丰富多彩的课外活动，让学生在多种有益的活动中释放出多余的“能量”，以解除心理紧张，消除心中的积郁；认真做好耐心细致的思想工作，肯定学生的一点一滴的成绩，鼓励学生不断进步等。
总之，在培养学生耐挫能力时，教育方式要因人、因时、因地而异，要有的放矢地给以疏导、排解，增强他们的心理承受能力。