第一杯水：   6:30  （排毒又养颜）

第二杯水：   8:30  （体贴又健康）

第三杯水：   11:00（解乏又放松）

第四杯水：   12:50（减负又减肥）

第五杯水：   15:00（提神又醒脑）

第六杯水：   17:30（消化又吸收）

第七杯水：   19:00（解毒又排泄）

第八杯水：   21:00（预防血稠）