4月14日—4月17日，我校一行4人跟着教育局的大巴来到黄桥小南湖安全基地实训培训中心。初次到来，我内心既焦虑不安，又兴奋期盼。内心焦虑是因为我牵挂家中的孩子，学校调皮的学生；内心兴奋期盼，是因为以前所有的安全知识都是听的讲座或来源于书本和网络，此次能亲身体验各种安全防范与演练，让我想起陆游的诗句“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”
4月14日下午三点刚下车放下行李，教官就将我们带到南湖厅进行开学典礼。会上区教育局顾主任看我们五味杂陈的表情，跟我们推心置腹的说了几句话：“老师们，此次安全实训，不但是为自己学，也是为你身边的所有人学。既来之则安之，暂时放下手头的工作，内心的牵挂，安心投入此次培训。老师们，你们可知道，每个学校越来越多的安全规则的制定，那都是因为这些规则的背后都有许多触目惊心的血泪史！那些痛不欲生的哭喊声是任何国际巨星都无法演绎出来的！”听完顾主任的话，我放下心中所有的包袱，静下心来，投入到了紧张的学习中。
开学典礼一结束，教官就将我们分成四大组，每个组都配备了统一颜色的马甲，每个队也取了自己的队名。我们学校的4人被分到了第二组，领到了绿色的马甲，我们给自己的队取了个响亮的名字“雄鹰队”，我们希望像雄鹰一样勇猛，成为空中王者，取得最佳成绩。
下午4点，我们跟着教官来到实训场地进行“校车安全逃生疏散演练”。通过教官，我知道了车祸共分为三大类：撞击类、侧翻类和爆炸自燃类。在学生乘坐校车前，教师一定要检查每个学生的安全带是否正确佩戴好，是否每个孩子全部上车。如遇校车发生事故，作为老师要组织学生有序疏散，并照应学生在逃生过程中不可奔跑，以防学生在逃生的过程中摔倒。班主任带领学生到安全地带按5人一排蹲下轻点人数。押车老师待学生全部下车，必须从后排依次向前检查座椅下是否有因害怕躲藏在座椅下的学生，待检查完毕，押车老师才可以下车。如果车门打不开，跟车老师一定要手动打开气门，并从内侧手动推门。如果门也被锁死，跟车老师一定要寻找车上所能用的尖锐器材敲玻璃。最佳敲玻璃的地方为车窗边缘至玻璃中心的三分之一处，这样玻璃才能很快破碎。在这个专项实训中，我所有对于校车安全逃生不懂的知识都能到了解决。
第二天，我们进行了高楼逃生、校园初期火灾处置及心肺复苏这三项实训。在高楼逃生实训中，我学会了如何打安全结，并能利用绳索或家中的床单从高楼逃生。在逃生过程中，为了让我们的双手真正用得上力，我们的双手在下移的过程中，一定不能低于额头。为了防止在下滑的过程中，身体在空中旋转，以防头部撞击到墙外的硬物，小腿一定要夹紧绳子，面朝墙壁，左手握绳，右手按住安全扣匀速下滑。在现场没有安全扣的情况下，迅速寻找矿泉水瓶，将空瓶上方三分之一处剪下充当安全扣。我们一定要牢记不可从高楼跳下，更不可乘坐电梯逃生。在高空遇火灾情况下，小火灭，大火逃。如暂时无法逃，我们可以选择躲在卫生间，用半干半湿的毛巾捂住门缝，防止有毒气体进入卫生间，并用水不断的浇门。在二十分钟左右，我们可以用4步开门法看看是否能逃生。一摸：摸门把手是否发烫，估计外面的火势情况及门外温度。二开：两步开门，判断有无浓烟。三探：判断有无通道具备逃离条件。四撤：使用防烟面罩或毛巾保障呼吸，低姿势扶墙下行。只要我们牢记这几项，我们一定会将危险系数降低到最低限度。
在“校园初期火灾处置”实训学习中，我学会了如何使用灭火器，并了解了不同颜色的灭火器作用不同。我们在用灭火毯对火源点进行灭火时，要遵守一贴二盖三压四掀的原则，顺序不可乱。在火灾发生时，教师要注意让学生有序疏散，防止踩踏事件发生。在逃生过程中，学生用半湿毛巾捂住口鼻，弯腰快走，逃生至安全区域。为了防范学校火灾事故，学校安全负责人一定要定期检查灭火装置，保持逃生通道的畅通，如发生火灾，一定要及时报警。只有我们防患于未然，掌握应对校园初期火灾处置的知识，我们才能更好的在学校保护好学生。
第二天的实训项目非常多，我们不断地转换实训基地。教官一声口令，我们迅速排好队，喊着属于我们“雄鹰队”统一的口号“雄鹰出击，翱翔天际”向“心肺复苏实训基地”行进。当我们有序的坐下时，前面的空地上已经摆放了9个假人。教官开门见山地说：“各位老师，你们如果突然发现有人倒下，我们首先应该看此人是否有意识。辨别此人是否有意识的方法应该是用右手拍此人的双肩，并问此人一个便于回答的问题，如：帅哥，需要帮助吗？反复5-6次，如果此人没有反应，就要立刻检测此人是否有呼吸。”听到这些，我内心十分震惊，我总以为在见到有人晕倒时，应该跟电视剧里一样使劲摇昏迷者，并大声呼喊此人。殊不知，这样做反而会对昏迷者造成二次伤害，这样做便是走进了严重的误区。这一想，我惊出一身冷汗，我迅速拉回遐思，继续听教官讲解。教官继续说：在昏迷者没有反应的情况下，我们应该用脸面贴近此人的鼻子，探探此人是否有呼吸。如果探不出呼吸，我们就要迅速打开此人的上衣，在胸部中心两指处，将左手掌根贴近二指处，右手覆盖于左手之上，右手手指交叉于左手指缝间，双手手指微翘，双手臂垂直，利用身体的的重量向下压5厘米左右。未成年人向下压3厘米左右，婴儿只能用4根手指轻压。我们在压的过程中，心里默念01，02，03……30，立刻进行人工呼吸，再压30次，再进行人工呼吸。值得重视的是人工呼吸与心脏复苏按压时间间隔不得超过10秒，否则前面做的心脏复苏工作都是徒劳，还会造成昏迷者大脑不可逆的坏死。我们在施救过程中，一定要速度快，抓住黄金5分钟。在进行人工呼吸时，首先要将昏迷者的头颅拨向一侧，快速取出口中异物，再将头颅拨正，用左手手跟压住昏迷者头颅，右手将昏迷者下巴向上抬，直至下颚与地面保持垂直，再进行人工呼吸。在这次心脏复苏实训中，我们每位教师都进行了现场实际操作，尽管我们的动作不是十分熟练，但我们掌握了心脏复苏的知识要领，我们不规范的动作也得到了教官的一一指正。我们也了解了身体健康的人员不得当作演练活动中道具，否则正常的心率会被心脏复苏的按压变得异常，甚至丧命。安全隐患，无处不在，只有我们处处小心，掌握一定的急救知识才能尽力挽救更多的生命。
第三天，我们参加了“防踩踏实训”和“黑暗烟热环境疏散演练”。学校、商场和旅游景点都是易发踩踏事故的重点场所。在学校如突发拥挤混乱场面，作为所有教师，我们要立刻作出反应，迅速安排学生有序疏散。领头的学生双手必须交叉与胸前，双手紧扣自己的手臂。后面的学生双臂伸直，双手搭在前面一位同学的双肩上，牢牢搭住，其他学生依次用同样的方法有序排在后面。如果踩踏事件真正发生，教师要教会学生学会保护自己。我们要教学生牢记防踩踏24字:双手紧扣、双臂护头、迅速侧卧、并腿收拢、蜷缩成团、全身紧绷。这24个字能在踩踏事件中将自己的受伤程度降到最低。对于这节课，我感触颇深，我希望学校要经常开设这类安全实践课，让孩子们在安全实践中学会保护自己。
最后一项“黑暗烟热环境疏散演练”。教官要求5人一组，拉着一根绳子进入密室，身体不许超过1.2米，如超过，报警器会报警，参与时间将加长10秒，团队成员不可掉队，掉一人加10秒。我所在的“雄鹰队”与“港城队”进行PK，哪一组队员用时最少将获胜。我对于此项实训内心异常恐惧，因为我惧怕黑暗、密封的环境，我方向感特弱，我内心抗拒参加，但教官说如遇黑暗烟热环境，在逃命的过程中没有“不参加”这个词，生命在，一切都在。我突破心理防线，硬着头皮跟着我们小组的队员走进黑咕隆咚、烟雾弥漫的房间。我右手紧紧的握住绳子，并用指尖捏住前面同事周薇薇的衣服不放，同时我左手拿着毛巾捂住口鼻，弯着腰跟着队员快速向前碎步快走，我的心都快跳到嗓子眼，我怕万一我的疏忽，给我们“雄鹰队”拖后腿。最后结果出来，我们小分队以4分42秒的速度完胜“港城队”小分队。其实，不管在日常生活中，我们面对任何挑战，只要我们努力尝试，总会遇到一个更好的自己。
4天的培训紧张而又紧凑，干货满满，收获满满。我见识了女教师们的巾帼不让须眉，我也领略到了男教师们的敢于担当的男子气概。此次学校安全实训不虚此行，满载而归！