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教材 |
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：两垒球 |
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教学目标 |
认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法 |
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情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质 |
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技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳 |
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负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质 |
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重点 难点 |
改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合
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课的结构 |
教学内容、组织教法和教学 |
运动负荷 |
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次数 |
时间 |
强度 |
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准 备 部 分 |
一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： |
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5 |
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基
本
部
分 |
一．蹲距式跳远 １原地双脚腹练 ２加速跑１５－２０ 米 ３教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机的组成部分 4学生进行步点的丈量和调整 5分组进行全程助跑跳远练习 二\游戏:两垒球 1讲解游戏方法\规则 2复习练习,主要练习配合传接球 3分组进行游戏 |
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结 束 部 分 |
一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 |
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3 |
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场地器材 |
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完成动作情况预计 |
80% |
心理负荷预计 |
注意力 |
一般 |
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练习密度预计 |
33％ |
情绪状态 |
一般 |
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平均心率预计 |
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意志表现 |
一般 |
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心率指数预计 |
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课后小结 |
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