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教材 |
1、助跑投掷垒球 |
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2、障碍赛跑 |
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课的目标 |
能够熟练掌握助跑投掷垒球的做法，在保护下完成各种技巧动作。 |
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通过障碍赛跑来发展学生的身体协调性。 |
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课的顺序 |
课的内容 |
运动负荷 |
教学手段与方法 |
学生活动 |
组织与要求 |
教育渗透（思想、健康、安全等） |
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次数 |
时间 |
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一
二
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准备部分 1、课堂常规练习。 2、徒手操
基本部分 1、助跑投掷垒球
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1
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5
25 |
1、师提前进入场地做好上课的准备。 2、向学生问好。 3、宣布本课内容。 4、检查学生服装安排见习生 5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领 2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。 |
1、体育委员整队，检查人数。 2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。 2、生分组练习，并互相改正缺点。
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组织： 四列横队 要求： 按体育委员的口令做
组织： 四列横队 要求： 动作到位协调，要根据师讲的进行练习 |
养成认真做好课前准备的习惯。
培养学生的合作与竞争能力，引导学生积极参与
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三
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2、2、障碍赛跑
三、结束部分 1、集合，做放松性练习 2、小结 3、师生再见，回收器械 |
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5
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1、师讲解示范动作要领。 2、量强调练习过程中易出现的问题。
1、师与生一起做放松活动。 2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 |
1、生认真听师讲解动作要领。 2、生分组练习，看谁在1分钟内做的最多、准确。
1、生与师一起放松
2、生提出问题 |
组织：四列横队 要求：动作要充分伸展、到位。
组织： 四列横队 要求： 放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 |
锻炼学生的意志力
遵守纪律，培养正确的审美观 |
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器材 |
小体操垫子25块、长绳4根 |
运动负荷预计 |
中上强度 |
预计 密度 |
全课密度 |
基本密度 |
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35－40% |
35%＋5 |
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生活 实践 |
1、 如何提高腿部力量。 2、 提高腿力量的方法有哪些。 |
学生 反馈 |
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课后 小结 |
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