今年七月初的热潮，似乎比往年来得更强烈。太阳强光的直射，让人感到窒息和睁不开眼，甚至连吸气、呼气都会造成很强的热浪。看着树条静止不动，听着成片的蝉“嘶声力竭”的叫声，让人因热而产生的烦躁感急剧升温。天气预报显示每天的气温都高达三十七八度，看着这样的天气，大家只能每天“微缩”在空调房内，寻求一时的舒爽。
上班吹空调，下班回家吹空调，开车来回的路上也要吹空调，大家已经养成全天开空调的习惯，离不开空调了。看到家中的用电量日日增加，心里隐隐作痛，开的不仅是空调，也是钱啊！偶尔也想让空调休息一下，但又忍受不了炎热，于是“不吹空调嫌热”成为自我安慰的理由，不知不觉中吹空调有些上瘾了。
暑期以来，我家也同样每天晚上都要开着空调入睡，即使最近迎来了少许降雨，天气没有前期炎热也不例外。有时晚上开着空调太冷，但是关了空调却怎么也睡不着，我们听不见空调的声音，就感觉非常闷热，好像马上要出汗，只好再把空调打开，我想终于空调“上瘾”了。
前几天，我先生回家跟我说，一直对着空调吹，每天醒来总觉得脊背疼。我想，这是空调病！不能再贪恋空调了。不是说完全不开空调，而是要科学合理地使用空调。
上网搜了一下，杜绝“空调瘾”要适当流汗。专家建议，打开空调后要注意合理调整室内外温差，室温宜设定在27℃至28℃，避免室内外温差过大。如果天气不是太热的话最好关闭空调打开电风扇，定期为房间通风。同时，欲摆脱对空调的依赖要从定时做起，比如在睡觉前将空调定为两小时后关闭，并注意通风，这样在不知不觉中才能摆脱空调。再者，要适当进行体育锻炼，流点汗，这样才能杜绝“空调瘾”。
大家在享受空调带来的舒适时，可千万要谨记：不要让空调给自己带来伤害，一定要科学合理使用空调哦！