落实“双减”政策，是要减轻义务教育阶段学生的学业负担。“双减”背后蕴含着教育观念的变革以及中小学育人方式的改革。就目前的中职教育大形势而言，中职学生的学业负担相比初中和普通高中的学生要轻许多。而中职学生中考失利，有“思想负担”——总觉得自己不如考上普通高中的同学。同时他们还存在“学业困难”负担——学科知识的薄弱以及学习能力的不足。那中职的“减负”就要增强他们的自信，促进他们学习的内驱力，提高他们自主学习的能力。作为一线的英语教师，我在中职“三教”改革实践中，紧扣 “新课标”所凝练的学科核心素养，依托学校的“水润德育”品牌，因材施教，培育学生的学习自信，培养他们的自主学习能力，提高英语教学质量，为培养高素质的技术技能人才奠定坚实的基础。
一、紧扣“新课标”，落实学科核心素养目标2020年出台的中职英语新课标，凝练了中职英语学科核心素养：职场语言沟通、思维差异感知、跨文化理解和自主学习。我曾执教的旅游管理专业对学生的英语水平要求相对较高。立足“新课标”，我将英语这门文化基础课程与旅游专业密切整合，进行教学资源重构，融入泰州特色旅游资源，开发系列微课，借助泛雅平台，开展“工作过程”导向教学，创设仿真或真实的教学情境，提升学生的英语学科核心素养。一次准备开公开课，学生刚从溱湖旅游风景区实习回来，抱怨记不住导游词。我在公开课中运用思维导图，便于学生借助软件来加强对导游词的记忆。在课堂分组，让学生自主设计他们的组名。学生用溱湖风景区的IP形象湖喜儿、溱小鹿、茶仙姑和槐树公作为四组的组名，其中一位学生在家设计好小组的中英文牌子。在学生们主动参与课堂的过程中，发展了他们的自主学习能力。
二、依托“水润德育”，发挥英语学科育人功能“水润德育”是姜堰中专构建的德育品牌。本着“三全育人”的原则，我在英语教学中发挥英语课程的育人功能，做到“三润”：即“润心”、“润志”、“润行”，帮助学生学习英语知识和技能，同时坚定文化自信，让学生遇见如水般的自己，让每一滴水都能折射出太阳的光芒。一次给学生评讲阅读理解题目时，涉及到Malta这个地名。联想到我认识的一个朋友——常州卫生高等职业学校的王力维老师正在马耳他执行援外医疗任务。她是江苏第十七期援马耳他医疗队的一员，负责翻译和后勤保障。我将一位逆向而行的职校英语老师和 “地中海心脏”之称的岛国紧密联系起来，达到润物细无声的效果。
三、尊重个体差异，增强中职学生学习自信学生是英语学习的主体。在英语教学中，我以学生的发展为中心，既关注全体学生的真实需求，又尊重学生的个体差异。在课堂上，会根据活动的难易程度，选择不同的学生来完成任务，力争做到每次课每个学生都有站起来表现的机会并体验成功；在每一单元的教学中，都会设计环节让学生们到讲台前来表演，增强他们的学习自信。这样，班上的每位学生都能乐学英语，学有所得。
习总书记寄语职业教育：“职业教育前途广阔、大有可为”、“要营造人人皆可成才，人人尽展其才的良好环境，努力让每个人都有人生出彩的机会”。欧洲谚语也说过“技能和信心加在一起便是一支无往而不胜的军队。”中职教师需铭记习总书记的话，使中职学生多一些学科自信，成为德能兼备的高素质技术技能人才。