门外，空气冷飕飕。屋子里，坐着，翻翻书。要不，被窝也不错。思想挣扎，还是冲出去了。一个小时的瑜伽，轻盈盈，暖融融了。
一抬头，更衣室里衣柜门上窄瘦长条镜子里一张嘴角上扬，眉展颜开的脸庞陌生继而熟悉，哦，如此舒畅的自己。看来是从心底生发的舒张，不然怎么不自知？顿然凝神，常常在耳边掠过的词儿“身心愉悦”，为何不是“心身愉悦”？大抵是因为身体舒爽而后才有心神愉悦吧。
想躲懒的时候，想拖延的时候，想钻轻软被窝的时候，我就默念核心收紧下巴微收时的状态，不想让自己软塌塌懒哈哈，出发，健身，动起来，为新的力量喝彩。感谢这么多年来自己的不放弃，才有了再累挺一挺，换换气，力量新生。此刻的筋脉舒张，气流缓舒就是两千多个日子的堆积而成，也更懂得欣赏力量的美。
点开朋友圈，伽人小勤在视频里侧展双臂紧抓空中吊床，轻盈的空中漫步。潜意识里自己也收紧核心、伸开手臂，仿佛自己那样灵动，那样专注，那样坚韧。周末每每看小勤一个吸气，串游于吊床上，那样韧，那样美，那样灵，误以为自己一个跃起也能做到了，可是双脚缠绕，呼吸慌乱，全无章法时狠狠地想起，该流的汗，该喘的粗气，该勒的伤痕一个也不能少，长长的路，一步也不可以疏忽。拉伸时的疼痛，呼吸支撑后的畅快，看上去的不费劲，默默费了多少劲，世间事大致都是一个理儿吧。坚忍收获身体轻快，坚持收获精神成长。
白天，一位年轻跟岗实习的女孩上了一节教研课。按照自己的设计流程，提问，孩子答，她补充，将课堂任务走过场。课下，评课，我问她：“这篇课文是什么体裁？”“你认为该设计哪几个教学点？”不知道哪儿触到了她的泪点，直抹眼泪。她许是着急，对自己的课堂不满意。本来我想跟她说，预设不是框框，教者只是引领，倾听，品读，感悟，心灵对话，生长点才是课堂的魂。我只有安慰她，不着急，慢慢来。是啊，哪一行不得慢慢生成，年轻不就是要冲出懈怠，沉下心来，自己先读起来，自己先注满思维的品质，语言的能力，才有站在课堂上的底气。对于一个青年，书本一定比偶像剧沉重，看专业书就如同保持一个艰难的瑜伽体式，不断用深沉的气息支撑，加强，拉伸，还得有那么一点忍耐，坚持后收获的是轻巧酣畅。
最仰视站在那么大的舞台上轻松自在侃侃而谈的教育大咖，两个小时，三个小时口吐莲花，句句箴言。每个字音，每个语词，每个语句从大脑传输到口舌不就是一次次经历的凝结，一版版书页的累积吗？
成尚荣，古稀老人，两个多小时“脱口秀”，声如洪钟，引人入胜。瞠目结舌于成老惊人的记忆力，清晰的思路，从容得就如同闲庭信步。曾经青涩的小成怎样走成今日的模样呢？灯下漫漫读，桌前思索抒写？
于我只是猜测吧！
有一点可以肯定，钢铁是炼成的！